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月子期间,这3种水果可以多吃,可促进产后恢复,宝宝发育更好

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月子期间,这3种水果可以多吃,可促进产后恢复,宝宝发育更好

发布日期:2018-07-09 作者:鸢之飞 点击:

怀孕期间,各种禁忌让人受不了,坐月子期间,月子禁忌也不少,很多孕妈生完孩子后,想吃点水果,都担心不已,担心吃水果太冷,身体受不了。其实月子期间,孕妈这3种水果,可以放心吃,你知道么?

1、桂圆

桂圆属于补血的食物,产后的妈妈都可能存在气血虚弱,产后孕妈经常吃桂圆有助于孕妈补血。桂圆还有健脾胃的功效,孕妈吃了有助于孕妈开胃。

2、苹果

苹果比较温和,坐月子期间,吃苹果也是非常不错的选择。苹果营养丰富,预防便秘,并且苹果能够预防疾病,增加身体的抗体。

3、山楂

孕妈产后,坐月子期间,会吃很多大补之物,还不能过多运动,因此,很容易出现消化不良的现象。山楂对促进消化、开胃很有效,孕妈坐月子期间,吃一些山楂,能够有效缓解孕妈便秘与积食的现象,还有助于孕妈产后恶露的排除。

孕妈们产后,吃些水果,对于孕妈身体的恢复是非常有帮助的,如果孕妈们担心吃了生冷的食物,有得月子病的风险,那么可以将水果烫温或者蒸热了再吃,或者将水果加入菜品中去也可以的哈。此外,产后最好吃当季的新鲜的水果,还有注意将水果要清洗干净。


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